情绪月经期要像平时一样开心，防止情绪波动，遇事不要激动，保持情绪稳定极其重要。如情绪激动、抑郁、愤怒常引起气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
经期注意保暖，避免感冒，不要淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮湿阴凉的地方和空可调式、电风扇的风道。经期过度劳动会导致月经延长或月经过多，反之，过度安逸，气血凝滞，容易引起痛经。
经期营养不足因为月经后每个月都会流失一定量的血液，所以需要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。经期要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。不宜暴饮暴食，饮食偏嗜。如果吃太多辛辣助阳之品，会导致月经提前、月经过多等。吃冷食会引起痛经、闭经、白带增多。
经期穿紧身裤如果经期穿裤裆、臀围较小的紧身裤，会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血、水肿，甚至引起泌尿生殖系统感染等疾病。
在做x光检查之前，育龄妇女在月经前正处于排卵期。此时X线检查可损伤卵细胞或受精卵，引起胚胎发育不良，引起先天畸形、畸形、智力低下、肢体缺损等。出生后。经期注意保暖，避免感冒，不要淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮湿阴凉的地方和空可调式、电风扇的风道。经期过度劳动会导致月经延长或月经过多，反之，过度安逸，气血凝滞，容易引起痛经。
经期坐浴有些人平时喜欢坐浴，但在经期，由于宫颈微开，坐浴或盆浴容易使污染的水进入子宫腔，导致生殖器官发炎。
月经期喝浓茶宜多喝开水，不宜浓茶。因为浓茶含有较高的咖啡因，会刺激神经和心血管系统，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁结合，会沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。另外，经期最好不要喝酒、抽烟、吃刺激性食物。
大声哼唱时，女性经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。哼唱或大声说话，声带肌肉容易疲劳。
经期应禁止性生活，因为经期子宫内膜剥离，宫腔内有新鲜伤口。如果发生性行为，可能会带入细菌，引起生殖器官炎症，使月经量增加或经期延长。
你看了上面的内容，了解了一些经期不能做的事情。经期好好照顾自己的身体，下次不要再疼了。女性要注意了。
