睡觉前吃梨有好处吗

睡前吃梨好吗 真相在这里!

1.不建议睡觉时吃梨。晚上是属于人休息时的肠胃。通常不建议人们睡前再吃东西。这样容易造成肠胃的负担，对身体非常不利。梨是凉的，含有大量的水分。睡前吃梨容易因受寒导致胃部不适。会造成眼部水肿，所以不建议睡觉时吃梨。

2.睡前2-3小时。晚上睡觉前吃梨有很多好处，但不代表睡觉时吃。一般来说，睡前2-3小时吃，可以充分发挥梨的功效。比如晚上10点睡觉，7、8点吃梨最好。