1.黑枣含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素A可以帮助人体保护眼睛，预防眼疾，其中的B族维生素可以促进人体内的新陈代谢。
2.黑枣含有大量的钙、铁、钾等元素。经常食用黑枣可以有效预防骨折的发生，减少缺铁性贫血。同时对人体排泄系统的改善有很好的促进作用，促进汗液、尿素等排泄垃圾的排出。
3.黑枣含有丰富的膳食纤维和大量的果胶，可以帮助宝宝软化大便，帮助宝宝肠道消化吸收食物，防止宝宝排便不畅。
