寸劲怎么练 分为哪几类
1.如果你有一定的内外功，有一定的武术基础，可以直接按照寸拳的要领来练。再过几天，你就可以完全掌握寸拳的绝活了。
2.如果你是一个武术初学者，你必须一步一步地练习。首先每天早晚做技巧训练，同时体验“既有力量的爆发”和“寸拳要领”。给自己制定一个训练时间表，坚持练习。60天左右，你就能基本发出寸拳的力量了。
外力训练部分应该隔天训练(或者今天用器械(哑铃)训练，明天徒手训练，而不是隔天)，内力训练部分应该每天练习。最好是满负荷练习，不要做过多的超负荷运动。60天后可以让同伴(比较强的)拿双层脚靶在胸前测试寸拳的威力，一拳把他打倒。
3.你可以在练寸拳的同时练习截拳道的其他技术，特别是当你掌握了“现有力量的爆发”之后，你就可以根据发力要领轻松掌握其他拳法来发力。
4、寸劲(短距离)爆发60天训练:寸劲越来越吃香了。前后打完，人在老公外放生，简直让武术爱好者做梦都想在家学练。我认为:只要掌握正确的方法，每个中等素质的人经过2个月左右的练习，都可以达到一定或相当的力量水平。
5.寸劲训练可分为两类:一类是力量训练，一类是技术训练，技术训练又分为协调训练、大力训练、大力深化训练等。
6.力量训练可以参考俯卧桩、俯卧屈伸、俯卧抖、搓球、扭抓技巧等。在简单的技巧和简单的技巧中。可以每天满负荷练习，直到力量变强，也可以每天交替做俯卧打桩、俯卧晃动、弯腰拉伸、搓球和扭抓。
