每天游泳如何排湿气

游泳去湿气最快的方法 原来是这样的

1.用干毛巾擦干全身:游完泳从水里上岸，最大的感觉是冷，因为身上有很多水。当你离开水体，被冷风一吹毛孔就会闭合，所以我们及时用干毛巾擦干你的全身，包括头部，避免水分蒸发时带走身体更多的热量。晾干后可以穿上衣服挡风。

2.接触阳光，避免冷风直吹:有些游泳池是露天的。如果天气不热，可以站在阳光下；但是如果是特别热的夏天，那就算了。有的人怕晒黑，可以在脸上抹点防晒霜。在海边游泳，海岸的风有时候很大，上岸后一定要注意避风。

3.洗热水澡:一般正规的游泳池都有热水浴池。游完泳，可以洗个热水澡，打开毛孔，把水分逼出体外。

4.避免冷风直吹:有些人喜欢在自然河流中游泳。有时候水很烫，但是上岸后风很大。这时，它们必须避风。通常冷风吹湿身体比吹干身体带走的热量多。

5.特殊生理期和疲劳期不宜游泳:人有疲劳期，女人都有生理期。人体疲劳或女性生理期间，应避免游泳，以防湿气侵入体内，引发疾病。