vc泡腾片能天天喝吗 有哪些危害呢
1.维生素C泡腾片不能天天喝。一般要连续3-5天不喝。长期大量服用维生素C会带来很多副作用。即使维生素C是水溶性维生素，偶尔过量补充也可以通过尿液排出体外，但这并不意味着可以随便补充。所以维生素C泡腾片的用量一定要控制，不是越多越好。
2.如果长期大量服用维生素C，一旦停药，就容易出现维生素C缺乏，一般表现为早晨牙龈出血，或者皮下瘀斑。
3.过量的维生素C在体内分解成草酸和二氧化碳。尿液中的草酸产生的草酸盐容易形成结石。
4.过量使用维生素C会加快动脉壁增厚，破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用。
5.另外，泡腾片通常使用碳酸氢钠或碳酸钠作为崩解剂，它们与柠檬酸的混合物遇水会产生二氧化碳气体，使片剂迅速崩解。一些泡腾片还添加氯化钠作为分散介质，以帮助保持片剂形状。因此，1克维生素C泡腾片一般含0.2克碳酸氢钠，相当于0.139克盐的钠含量。长期服用还会导致钠摄入过多，影响心血管健康，增加心脑血管疾病风险。
6.另外，人体不仅有维生素C，还有维生素A、B、D、E等。人体是一个平衡的有机体，它得益于其各种元素之间相互平衡的模式。某种元素的过量和人为增加，会导致机体的失衡，影响人体健康。
