防暑降温百科

1.防暑降温是在炎热的夏季天气里，利用饮食来退烧的一种方式。夏天气温高，出汗过多降低体内盐分含量，体内渗透压会失去稳定性，导致中暑。多喝加盐的开水或加盐的茶，可以补充体内流失的盐分，从而达到防暑降温的效果。

2.气温升多高预防中暑？据生物学家研究，30℃左右是人体的最佳温度，因为不需要汗腺散热，也不需要衣服保暖。

3、33℃-汗腺开始启动。在这个温度下工作2 ~ 3小时后，“人体”空调制——汗腺开始启动，积累的体温通过轻微的汗液散发出来。

4.35℃-散热机制立即反应。此时浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加快。对于年老体弱，散热不好的个人，要配合局部降温。该温度也是启用室内空音的起始温度。

5、36℃——“人体自冷”，一级报警温度。在这个温度下，人体会通过蒸发汗液来“自我降温”。这时候一定要注意补充含盐、维生素、矿物质的饮料，防止电解质紊乱，其他降温措施也要采取。

6、38℃-多个器官参与降温，第二个报警温度。一旦温度上升到38℃，由于汗腺出汗，很难保持正常体温。不仅肺部要“喘气”呼出热量，就连心脏也要加快速度，向体表输出比平时多60%的血液参与散热。此时，降温措施、心脏药物护理和治疗一点也不能懈怠。

7、39℃-汗腺濒临衰竭，三级报警温度。汗腺衰竭，无能为力，容易疲惫。这个时候，很容易心脏病发作。

8、40℃-大脑顾此失彼，四级报警温度。高温已经到了生活的中心，让人头晕目眩，站立不稳。这时候人必须转移到阴凉的地方或者使用空调制器降温。

9.以上描述了人体对高温的反应，希望能引起你对高温天气的重视。如遇高温，应采取一些必要的防暑降温措施，避免高温带来的不适。