缓解视疲劳可以怎么做
对我们来说，我们的眼睛是一个至关重要的身体器官，我们的眼睛可以帮助我们看到丰富多彩的世界。那么你知道有什么缓解视疲劳的方法吗？在现代电子设备丰富的今天，我们看电子设备的时间越来越多，那些电子设备对我们的眼睛伤害很大。每天在光源的刺激下，眼睛酸痛，干涩，难受，那么如何缓解视疲劳呢？
第一
适度玩手机和电脑。不要让眼睛长时间盯着电脑手机屏幕。长时间盯着电脑，眼睛自然会酸痛干涩，每半小时休息一次。
第二
在我们长时间用眼后，可以闭上眼睛轻轻转动眼球，这样可以帮助我们促进血液循环，增加眼球的营养供给。
第三，可以看看远处的花草。绿色是眼睛最舒服的颜色，所以你可以看看绿色植物。第四，可以滴一些眼药水缓解视疲劳，给眼睛足够的营养和休息或者多加点深海鱼。深海鱼中含有丰富的DHA和EPA，具有激活脑细胞的聪明因子，可以提高视网膜的反射能力，增强和改善你的视力。第五，放下手机，户外运动。或者周末下班后，多做户外运动，打球或者旅游，既可以增加友谊，结交更多的朋友，也有利于身心健康。第六，晚上不要在黑暗中玩手机。你的手机屏幕光比强，对我们眼睛的刺激会更大。第七，一定要保证充足的睡眠。生活经常让我们对眼睛感到疲劳，眼睛酸痛、肿胀、干涩、视力模糊等问题很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、乏力、失眠、恶心呕吐等一系列疲劳症状。主要原因是眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，攻击全身，使全身感到“疲劳”。
不要过度玩手机，让眼睛适当休息。
