糖尿病的预防经验
我曾经在内分泌科实习的时候，见过很多糖尿病患者，对糖尿病也有一定经验，首先我认为做好前期预防才是最为重要的，尤其是现在生活条件好了，的糖尿病的几率也更大了，今天我就跟大家分享一下我对糖尿病预防的经验。
为了控制体重，大多数二型糖尿病患者都伴有肥胖。以我的经验来看，肥胖，尤其是腹部体脂过多，是糖尿病的重要因素之一。所以一定要控制体重，多做运动，不要吃完饭马上躺在床上。
饮食合理，长期高脂饮食，容易患糖尿病，最好饮食清淡。注意限盐，口味清淡。同时，注意控制饮食中糖的摄入量，有利于控制体重、控制血脂和预防糖尿病。
戒烟戒酒:吸烟会导致胰岛素抵抗。因此，应该限制或解除烟酒，这样不仅可以控制和预防糖尿病，还可以预防其他心脑血管疾病。
