根据国家和重庆市“双减”工作的总体安排，县教委高度重视，稳步推进“双减”工作。为此，我们特此向您发出以下倡议:
父母:
在“双减”工作中，请注意“五增五好”
1。照顾孩子的安全，增加伙伴关系的亲密度
它是父母和孩子的守护者，是安全的守护神。管理孩子的安全，一定要做到“四知道”:知道去哪里，知道同伴，知道内容，知道什么时候回来。爱护孩子的身心健康和生命安全，不要让一时的疏忽造成终生的遗憾和悔恨。高质量的陪伴需要父母做到“三个告别”。第一，不要没完没了地唠叨；第二，不要让陪伴的时间缩水；第三，不要给孩子做反面的示范。当然，家长也要帮助和鼓励孩子寻找同龄的玩伴和学友，避免出现“独学无友”的情况。
2。管理孩子的训练，增加艺术成就感
教育认为，对家庭而言，艺术教育是日常生活的诗化，是道德教育的愉悦。无论是为了提高学习成绩，还是培养孩子的气场，“双减”之后，家长都应该抽出点时间，找点空的闲暇时间，陪孩子听听音乐，看看电影，看看艺术展。我们要清楚，成绩不是评判孩子的唯一标准，成绩也不是决定孩子未来的全部。特别希望转变教育观念，形成减负共识，不盲目攀比，不跟风上课。原则上让孩子少上或者不上培训班，不要让寒暑假成为“假”期。“双减”工作需要你的积极参与。希望家长积极监督校外培训机构的办学行为，坚决抵制并积极举报违规办学行为，努力营造风清气正的良好氛围。县教委监督举报电话:023—54458301
3。管理孩子的睡眠，增加充足的休息时间
充足的睡眠是孩子学好的前提。要合理安排孩子在家的作息时间，督促孩子按时睡觉:小学生一般不晚于21:00，保证10小时的睡眠时间；一般初中生不晚于22:00，保证9小时睡眠时间。
4。管理孩子的手机，增加亲子阅读的饱和度
有人说，要想毁掉孩子，就给他手机，这应该引起我们的高度警惕。请做到“三严”:严格执行手机不带入校园；严防沉迷手机游戏、网络游戏；严格控制每天使用手机的时间和频率，防止手机依赖。“双减”可能会减少书面作业的时间，但一定不会大量减少阅读的时间。“双减”后，家长要懂得如何通过阅读经典作品来填补学生额外的课余时间。读书是父母帮助孩子成长最便宜、最方便、最有效的方式。总之，一定不能让手机游戏毁了家庭教育的成果。
5。管理你的行为，增加日常生活的体验
父母应该注意以身作则的重要性，并做他们的孩子被要求做的事情。他们首先要做到，少一些“饭局”、“酒局”、“牌局”，充分利用时间读一些名著，做一些运动，学一些艺术，做一些家务，和孩子一起练习，形成良好的家校共育氛围。也要让孩子学会生活，回归生活，培养他们享受多彩生活的乐趣。
教师:
在“双减”工作中，请关注“六好六实”
1。贯彻党的教育方针，以德育人
无论从事什么岗位、什么学科，都要牢记党的教育方针，党的教育方针贯穿始终:教育必须为社会主义现代化建设服务，为人民服务，必须与生产劳动和社会实践相结合，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
2。搞好每一节课，提高课堂效率
老师和教育工作者要时刻问自己两个问题:一是我是不是孩子，二是我是不是我的孩子。请好好学习，认真备课，努力学习，做一个塑造学生品格、品行、品位的“大先生”。要教好每一堂课，就要把所有的东西都教好，教透，让孩子“吃好”“吃好”。教师不是知识的搬运工，而是课程的建设者；教学不仅仅是传授知识，而是师生通过积极有效的对话，分享彼此的思想、经验和知识，交流彼此的感受、经验和观念，丰富教学内容，寻求新的发现，达到共识、共享、共同进步的过程。教师可以从小事做起，比如改变教与学的方式，利用高效有趣的教学工具和创新的教育方式(微课、STEM)提高教学质量和学习兴趣；除了课堂上一对多的讲解，还可以组织同伴互助、小组学习，让每个孩子都“在场”；课后除了双基练习，还要有灵活的主题活动，项目学习，特长拓展，让每个孩子都喜欢。
3。布置作业，增强作业有效性
作业一定要科学合理，少而精。小学一二年级没有书面作业。小学其他年级平均每天书面作业完成时间不超过60分钟，初中平均每天书面作业完成时间不超过90分钟。参加课后服务的同学会在学校完成作业，不会带回家。周末、寒暑假、法定节假日，也要严格控制书面作业总量。原则上平均每天完成时间不超过半小时。教师不仅要在作业总量上做到“科学合理”，还要在作业形式上做到“丰富多样”。在教学实践中，教师可以根据班级情况安排分层的、灵活的、个性化的作业，为学生提供更多的作业菜单，让学生有选择作业的权利和机会。这样才能引导学生正确认识作业的作用。不是让作业成为“我要做”的“负担”，而是成为“我要做”的“常态”，让作业成为学生展示的平台。
4。保证良好的体育锻炼，促进学生健康
是物理革命的首都。不得占用体育课和学生的锻炼时间。小学一至二年级每周4节课，小学三至六年级和初中每周3节课，高中每周2节课。每天保证在校一小时体育活动时间，实行每天课间30分钟体育活动制度，促进学生体质健康全面达标。
5。做好课后服务，丰富课程内容，做到实用
树立长远意识，做好服务方案，组建专家团队，打造特色品牌，建立工作体系，把课后服务这种“急不得、急不得”的民生实事，放在老百姓心里。要充分利用课外时间，提供丰富多彩的服务内容，为学生提供学习发展室空，更好地满足学生个性化发展需求，促进学生全面健康成长。
原则上用一节课完成作业。请给予悉心指导，完成批次改革和面改，让孩子的学习成绩越来越好；
原则上一节课用来锻炼和培养兴趣。让孩子掌握1-2项运动技能，提高基本生存能力，越来越好；组织丰富多彩的活动，培养他们的个性，让孩子们画画、唱歌、跳舞，越笑越开心。
6。守住师德底线，遵守师德规范，实事求是
学为人师，以身作则，严格按照“四好教师”的标准。
禁止组织、推荐、诱导学生参加校内外有偿补课；
不得参加其他教师、家长、家长委员会等组织的校外培训机构或有偿补课。；
不允许学生批改作业，也不允许家长批改作业并签字。
培训机构:
在“双减”工作中，请注意“五个坚持、五个禁止”
校外培训是教育的一部分。各类培训机构要紧紧围绕立德树人这个根本任务，严格遵守相关规定、纪律和底线，服从和服务于“双减”工作。
1.坚持社会主义办学方向，全面贯彻党的教育方针，严禁中小学聘用在职教师、高薪挖走在职教师、开展外国人出国培训活动；
2.坚持校外培训为辅的原则，合理安排培训内容和时间，严禁占用双休日、寒暑假、国家法定节假日，组织学科培训(道德与法治、语文、历史、地理、数学、外语、物理、化学、生物)；
3.坚持立德庶人的根本任务，服务中小学生全面发展。严禁以学前班、幼小衔接班、思维培训班等名义对学前教育阶段儿童进行线下学科(含外语)培训。
4.坚持证照齐全合法经营，完善规章制度，提高水平。严禁在中小学、幼儿园开展商业广告活动，严禁利用主流媒体、新媒体、公共场所、居民区各类广告牌、网络平台发布、播放校外培训广告，严禁利用中小学、幼儿园的教材、教辅、练习册、文具、教具、校服、校车变相发布广告；
5.坚持价格管理确保质量，充分体现公益性和普惠性属性，严禁一次性收取时间跨度超过3个月或累计60课时的培训费。
