喝水多有坏处

多喝水的好处与坏处 今天你喝水了吗

1.多喝水补充人体必需的水分，也有利于稀释血液，防止血液过于粘稠。

2.多喝水对身体的新陈代谢很有好处。因为它可以通便，也有利于保湿和美化皮肤。

3.多喝水也有助于预防肾脏疾病，因为多喝水也可以帮助我们的肾脏及时排除毒素。一旦肾脏上没有了毒素细菌，当然就健康了。

4.多喝水也有助于我们拥有更好的心情，因为缺水的朋友会头痛、疲劳、情绪恶化、注意力难以集中。所以我们必须保证每天喝足够的水。

5.可以防止眼睛干涩，避免视力快速下降。多喝水有很多好处，尤其是早上早起，睡前半小时喝一杯水。你将全年每天受益无穷。

6.水喝多了会带走体内有用的微量元素，容易导致盐分大量流失，稀释血液，甚至引起休克，也就是俗称的水中毒。