治疗嗜睡要注意些什么
嗜睡的人头脑一般都不怎么清醒，迷迷糊糊地，昏昏沉沉。在这种情况下，干什么都缺乏效率，甚至啥都做不了。往往必须要采取各种措施，才能保证自己正常地进行学习和工作。那么在治疗嗜睡时，必须要注意到哪些问题呢？找到发生嗜睡的原因，采取适当的办法，才能有效地治疗嗜睡。以下提到的几点，或许能解决患者朋友们的烦恼，好的办法大家最好要谨记。
如果你真的控制不了自己想睡觉的欲望，就不要把自己逼得太紧。顺其自然吧。或者在白天安排一段时间的睡眠，这样可以形成规律的好习惯。如果不影响你的正常生活和工作，也不用太担心。不要把嗜睡看得太重，甚至把它当成一种病。
肥胖是嗜睡的一个非常重要的原因。如果患者的朋友过于肥胖超重，要采取措施控制自己的体重，采取各种措施减肥。很多朋友减肥成功，不仅体重大大减轻，还消除了一些嗜睡的症状。
如果想消除嗜睡的症状，最好是多做运动，让自己起来，多做运动。尤其是冬天，外面的阳光总是让人昏昏欲睡。不要太闲，尽量让自己忙起来，自然可以避免犯困。
要改掉这些抽烟喝酒的坏习惯，尽量不要染上。因为这些东西很容易导致嗜睡。如果瞌睡虫是司机，就应该禁止。嗜睡严重的人最好不要开车，以免发生危险。
如果你身边有嗜睡的人，不要忽视他们的心理问题。不要认为他们懒惰或者无能。让他们感受到关心和支持，从而更好地治疗嗜睡症。
