抗嗜睡该多吃些什么？
有些朋友平时很喜欢睡觉，有时候可能就不知不觉就特别嗜睡。这时候就该特别注意咯，因为有可能是得了嗜睡症。今天我来给大家介绍一下一些抗嗜睡的食物。希望对大家有帮助。
含镁的食物。镁可以将我们肌肉中的碳水化合物转化为可以提供给我们的能量。富含镁的食物有紫菜、土豆等。
富含酪氨酸的食物。酪氨酸可以使人的精神更加集中，充满活力。当你集中精神的时候，你可以停止困倦。那么含有酪氨酸的食物有哪些呢？西红柿、香蕉、牛肉之类的都富含酪氨酸。
含钾的食物。钾可以维持体内肌肉和神经的正常功能。可以帮助你有动力。我来说说富含钾的食物。像海藻、海带、木耳、蘑菇、香蕉等等。
朋友们，嗜睡症可不是小问题。如果不重视，可能会很严重。
