常甩腿的害处是什么

经常甩腿有什么危害 老年人甩手需要注意什么

1.经常抖手抖腿不仅没有坏处，对身体还有很多好处。比如可以延缓衰老，保持青春活力，强身健体，远离疾病，改善失眠多梦，风湿性头痛等疾病。

2.老年人在切腿、摆腿的时候，要根据自己的情况来决定运动的时间和运动量。运动中及运动后无明显疲劳不适为宜。

3.老年人手脚抖动时，以空收腹为宜。比如饭后两三个小时后，不会影响肠胃。保持你的头挺直，眼睛向前看。