保护心脏的好食物,你都吃了哪些

1.杏仁。

2.防止血小板凝结。研究发现，即使一周只吃一次坚果，也能降低1/4的心脏病风险。特别推荐杏仁，这种食物也是减肥者的好帮手。

3.吃法:将杏仁磨成粉，拌入沙拉和菜肴中，既增加口感，又能充分吸收营养。