常年吃白子菜的副作用

1、润肠通便。润肠通便是紫背天葵的重要功能之一。它一定不含一些植物果胶，还含有丰富的膳食纤维。这些物质可以促进胃肠蠕动。另外，紫背天葵性微寒。能缓解肠燥，加速人体肠道内粪便的生成和排出。经常食用可以预防和缓解人体肠燥便秘，具有清肠、解毒、通便的重要作用。

2.预防和对抗癌症。白菜也是一种可以防癌抗癌的健康食品。人们食用水煮蔬菜后，可以吸收丰富的还原糖、多种氨基酸以及硒、烟酸等一些微量元素。这些物质不仅可以提高人体细胞的活性，还可以防止致癌物质的产生和人体细胞的癌变。人吃了水煮蔬菜后，患癌的概率会明显降低。

3.过量食用白菜后，食物中毒的症状很容易导致恶心、呕吐、腹痛，这也是人们食用白菜的主要副作用。