1.体脂20-22%时，马甲线基本形成，不会太瘦。这个数字已经很理想了。较高的，线条不那么明显，较低的更难，饮食控制更难。所以，体脂率在20-22%左右的女生身材是最好的。
2.我们应该追求的是合适的体脂率，而不是一味的追求低体脂率。一般来说，标准体脂率男性在18%以下，女性在23%以下。因为皮下脂肪和乳房的关系，女性的体脂会相对高于男性。
