1.多喝水。早上起来喝一杯温水，不仅可以暖胃，还有利于体内滞留物质的排出。
2.经常锻炼。或者跑到健身房找专业教练，选择最适合自己的减脂运动。
3.改善饮食习惯。每个人的体质不同，食物对不同体质的影响也不统一。合理饮食，搭配营养，减少油脂摄入。
