钙果的功效与作用 钙果主要有什么功效
核心功效
补钙，改善贫血，延缓衰老。
简介
钙果又名欧李、高钙果、乌拉耐、李属，是蔷薇科、李属的双子叶植物。水果因含钙量高，也被称为“高钙水果”。作为一种药物，果仁具有利尿和通便的作用，主要用于治疗大便干燥和排尿困难。果实酸甜可口，风味独特，营养丰富，其钙、铁含量为水果中最高。
功效和作用
1.补钙。钙水果的果肉含有多种维生素、矿物质和微量元素。其中钙的含量最高，有利于人体吸收利用。因此，人们称之为“钙果”。吃了补钙水果后，可以促进骨骼发育。同时还能降低骨质疏松的发病率。
2.改善贫血。钙果也是一种可以补血的特色水果。这种水果中微量元素铁的含量也很高，可以促进红细胞的再生，有效缓解人体贫血。
3、延缓衰老。此外，钙果还含有多种氨基酸和一些天然糖类，能改善身体各器官的功能。经常食用可以延缓衰老，延年益寿。
合适的人
适合普通人群。
禁忌人群
溃疡患者、急慢性胃肠炎患者、体弱患者
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有特别的禁忌。
怎么吃
1、直接消费
钙果是一种甜味水果，洗干净就可以吃。
2.钙果汁
取适量钙果，洗净去核，放入榨汁机中，榨成汁，即可饮用。
