吃南瓜子会发胖吗,有什么好处

经常吃南瓜子能发胖吗 怎么样的最好吃呢

1.瓜子是高脂肪食物。吃得少不会导致肥胖，吃得多也会导致肥胖。

2.南瓜子，中药的名字。南瓜种子。属于葫芦科南瓜属。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干。

3.干燥成熟的种子扁圆形、卵圆形，末端稍尖，外观黄白色，边缘稍有棱纹，长约1.2 ~ 2厘米，宽0.7 ~ 1.2厘米，表面有多毛，边缘多。种皮较厚，种脐位于顶端；去掉种皮后，有一层薄薄的绿色胚乳，有两片黄色的厚子叶。子叶含脂肪油，胚根小。很香，微甜。干的，全粒的，黄白色的壳是首选。