如何通过饮食调节妊娠心理
孕妈咪在妊娠期间都会出现闷闷不乐、或者烦躁易怒等症状者，孕妈咪所表现的这些症状，就是通常所说的“妊娠心烦”。遇到这种情况，准妈妈就要注意饮食的调理了。孕妈咪“妊娠心烦”的主要发病机制是火热乘心。临床分为阴虚肝旺、痰火内蕴、肝经郁火三类。
阴虚火旺患者有身体阴虚，孕后聚血养胎，阴血不足，心火亢盛，热扰心胸，以致心烦。妊娠的主要症状是烦闷、烦躁、午后潮热、手脚发热、口干咽燥、口渴、食欲不振、舌短黄、舌红、苔薄黄干、脉细滑。治疗的主要原则是养阴清热除烦。一般用人参麦冬粉或杞菊地黄丸。
痰火内盛型患者，总是痰饮郁结于胸，孕后阳气过盛，阳盛则热，痰热相争，扰心扰胸，从而引起心烦。主要表现为孕期焦虑，甚至心悸胆怯，头晕目眩，胸中胀满，恶心呕吐，痰多涎多，苔黄腻，脉滑。治疗的主要原则是清热、化痰、除烦。朱莉汤常用于加减。
肝气郁结、肝火郁结的患者，妊娠后胴体逐渐增大，影响气机升降。气滞则更甚，郁化为热，扰乱心神，使其心烦意乱。主要表现为孕期焦虑易怒，头晕目眩，口苦咽干，两侧疼痛，常欲休息，舌质红，苔薄黄，脉弦滑。治疗的主要原则是疏肝、清热、除烦。首选丹栀逍遥散。
孕妇阴虚血虚时，不能盲目进补，也不能吃太多油腻辛辣的食物。这个时候可以吃一些滋阴的食物，包括梨、西瓜、百合、银耳、甲鱼、甲鱼等。对于有痰的孕妇，饮食宜清淡，忌油腻、厚味，注意少吃甜食。常用食疗方法:(1)菊花茶:每次取菊花3克，代茶饮用。一天两次。虚寒胃病者忌用。(2)枸杞茶:每次取枸杞3克，代茶饮用。一天两次。有胃病的人可以一天吃一次。(3)芹菜汁:每天喝两次芹菜汁，每次50毫升。用于高血压和心烦的病人。(4)海带冬瓜汤:海带30g，冬瓜100g，薏米10g，同煮，加少许白糖调味。
