怀孕的人饮食要注意
由于一直以来工作忙，压力大，所以没有怀孕生子的打算，随着年龄的增大，家长的催促，我们夫妻决定要孩子，前几天，我的例假没有来，经过去医院检查，医生告诉我怀孕了，我心理特别的高兴，觉得自己是世界上最幸福的女人，家人也特别的关心我，不让我干活，每天都给我做好吃的，说是有利于宝宝的生长发育。
孕妇要注意均衡营养，合理搭配。他们必须增加蛋白质、磷脂和维生素的摄入。他们应该多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼、各种豆制品等。，以确保母亲和胎儿获得充足的营养。
孕妇也可以适当吃一些蜂蜜，既能补充各种营养元素，又能润燥通便，预防便秘，使孕妇心情舒畅，增强消化吸收功能。多吃蔬菜和水果对孕妇也有好处。
孕妇一定不能吃各种辛辣、油腻、腌制、发霉、隔夜的食物。食盐过多会加重四肢水肿，引发妊娠高血压等疾病。同时要注意休息，保持好心情，不要太累，经常熬夜，不利于胎儿发育。
孕妇平时要注意保暖，及时增减衣物，尤其是在冷热天气，避免感冒。同时，尽量不要去人多的地方，比如超市、商场。避免空空气感染感冒病毒。
