1.游泳。方法:游泳不分季节都可以进行。每周游泳1-2次真的对丰胸有好处。作用原理:水对胸部的压力不仅可以锻炼呼吸肌，还可以发展胸肌。
2.吹。实施方法:先准备一个大气球，每天吹三次。吹气球前先深呼吸，然后尽力呼气，吹5-10次。然后，逐渐加大吹量，以不吹气球为标准。作用原理:吹气球需要深呼吸，可以增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身的作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，可以锻炼胸肌，使胸部坚挺。
