1.我们的背枕和脖子的高度差刚好能伸进一只手，所以我们在选择枕头的时候，枕头的高度正好是一只手被头部重量压住后的高度。一般来说，成年人15cm为宜。
2.女枕的高度为7至12厘米，男枕的高度为11至14厘米。
3.习惯仰卧的人枕头上一拳，习惯侧卧的人枕头上一拳半。
