1.泡水时可以准备枸杞八克，大枣十枚，适量准备一些冰糖和蜂蜜。将准备好的大枣放入干煎锅中，用中小火慢煎，待其表面变色后取出晾凉。
2.用干净的水果刀将炒好的大枣切成片，放入干净的茶杯中，然后加入准备好的枸杞，再加入冰糖，最后直接冲入95度以上的开水中。盖上杯盖，泡十分钟。打开后让茶汤冷却，再加入适量蜂蜜调味。
3.还可以在枸杞、大枣泡水时加入龙眼肉、菊花等不同的配料，可以使它们的保健效果更好，补益气血，清肝明目。
