女的怀孕期间要吃啥东西比较好

怀孕期间的女人应该吃些什么东西比较好？

女人一旦怀孕，总的来说，女人就是家里所有人的焦点，类似于太后，甚至相当于皇太后。这是肯定的。女性有12个月的女王期(在生一个宝宝的情况下)。所以要特别注意女性在孕期应该吃什么。那么，女性孕期应该吃什么呢？

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吃冷的东西，不要吃太热的东西。孕妇的体温比普通人高。所以，如果给它们补充热量，它们就会发热，发烧，这对胎儿是非常有害的。尤其是那些高脂肪高热量的羊肉牛肉一定不能多吃，最好不要吃。多吃蔬菜、水果、瘦肉，摄取足够的营养就行了。

不要去弥补。很多人觉得孕妇需要大量的营养，因为两个人在吃，其实不然。一般来说，正常的饮食是他们所需要的。吃三餐。饿了就加点宵夜和零食。

孕妇的饮食要特别注意，最好自己做。自己或者家人做的东西都比较干净卫生营养。你想一想就知道，我们平时去外面餐馆吃饭，就知道用的都是地沟油，一点营养都没有。孕妇吃了，不会让孩子吃地沟油吗？

最重要的是不喝酒。这是很基本的常识。我们都知道喝酒对健康有害。但是，对于孕妇来说，喝酒更是雪上加霜，对孩子的发育非常不利。

不要抽烟。吸烟会导致癌症。对孩子的影响很大，有的甚至影响到孩子的呼吸系统。

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