杏子有什么功效与作用

杏具有润肺平喘、生津止渴、清热解毒、降低胆固醇、延缓衰老、润肠通便、预防高血压、感冒、视力疾病等功效。杏是一种独特的水果，味道酸甜爽口，广受大家喜爱。

杏的功效

止咳平喘

如果吃杏，可以止咳平喘。杏子进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究表明，“氢氰酸”能镇静呼吸中枢神经系统。

降低胆固醇

因为杏子富含维生素E和一些单不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中胆固醇的比例。对于高血脂、高胆固醇的人来说，杏子是非常理想的调理食物。

通便

杏富含膳食纤维和水分。食用后能吸收大量水分并在胃中膨胀，刺激胃肠蠕动，加速粪便排出，并能润肠通便，预防便秘。

皮肤保养

杏富含维生素C和多种抗氧化物质。经常食用杏可以有效清除体内自由基，减缓细胞衰老。