哪些食物是催奶的

1.如果产后想尽快分泌乳汁，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、排骨等。，并且可以服用以下牛奶。当然，多喝汤、粥对补奶有很好的辅助作用，比如小米粥、鲫鱼汤、猪蹄汤等。木瓜和黑芝麻也能促进乳汁分泌。而且很重要的一点是让宝宝多吸吮乳房，可以刺激乳汁的分泌。

2.喂奶，也就是产妇生完宝宝后，乳汁分泌的过程，称为喂奶。也有说是通过物理按摩、营养补充、药物治疗促进乳汁分泌来给奶的。由于风俗不同，地域不同，名称不同，但挤奶是产奶、泌乳、催乳的代名词。给奶是指产妇在哺乳期或泌乳初期没有奶；或者乳汁分泌稀少，乳腺不肿大；或者开始正常哺乳，因为发烧或情伤，奶水急剧下降，不足或无法喂宝宝，称为“产后缺乳”。