可以利尿的食物有哪些

利尿的食物有哪些呢？吃什么食物有利于排尿？

体内水分过多会引起水肿，现在已经不正常了。当我们的肾脏和膀胱功能出现一些问题的时候，排尿也可能会出现一些问题，可以通过饮食调理来改善。那么利尿的食物有哪些呢？下面给大家推荐几个。

利尿食物

1。西瓜

西瓜水分很多，还含有氨基酸，有很好的利尿作用，能有效促进体内多余水分的排出。可用于改善心脏病、高血压和妊娠引起的水肿。

2。薏苡仁

薏苡仁是一种健脾利湿的粗粮，尤其对利尿水肿有疗效。去除人体内的湿气就是利用了薏仁的这种功效。平时用薏米、红豆煮粥，利尿效果更好。

3。绿豆

绿豆味甘，入心胃经，具有良好的清热解毒、解油腻、消水肿的功效。将绿豆与大米混合，煮粥，或者将南瓜、百合之类的混合，做成绿豆汤，有非常好的利尿消肿作用。

4。冬瓜

冬瓜性味甘凉，入肺、大肠、膀胱经，含水量较多，有利于水消肿、清热去火、生津除烦的功效。非常适合水肿的人。煮冬瓜干脆少加盐，清淡点吃比较好。

5、海带

海带味咸，入肝脾经，有很好的清热利尿作用。用海带凉拌或煮汤也是很好的利尿作用。此外，海带中含有丰富的碘，可作为碘缺乏性甲状腺肿的辅助疗法。

提示:以上食物，日常生活中排尿不畅、尿少的人都可以食用。但是，如果排尿问题是由疾病引起的，就要去看医生了。饮食疗法不能代替药物治疗，所以你应该记住这一点。