怎么按摩对卵巢好

女人按摩哪个穴位可以保养卵巢 常按一按气色更好

1.神树。肾穴位于人体腰部。当它在第二腰椎棘突下，左右手指的宽度时，可以先找到髂前上棘，它位于腰带两侧的骨突处。两个骨突与脊柱的交点是第四腰椎。向上两块椎骨是第二块腰椎。按摩方法:每天睡前，双脚下垂脱衣坐在床边，屏住呼吸，舌抵上颚，眼望头顶，双手揉双神俞穴，每次10 ~ 15分钟。每天走路时，双手握空拳，边走边打双肾俞穴，每次30 ~ 50次。

2.甘叔。肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，相距1.5寸。首先，可以确定肩胛下角。两个肩胛下角与脊柱的交点为第7胸椎，接下来的两个胸椎为第9胸椎。按摩方法:取穴时以局部按压引起的轻微疼痛为准，用力不宜过度，手法要轻柔和缓。每次保持10秒左右，再按一次。时间以5分钟为宜，每天一至两次，如起床或睡觉时。当然，如果你觉得麻烦，还有一种方法可以偷懒，就是用背撞墙，站在离墙根10 ~ 15cm的地方，撞5-10分钟，但效果肯定不好按摩。

3.关元。把手放在脐下，四横指为关元穴。按摩方法:按摩前先将手掌加热，用热掌以打圈的方式按摩穴位，幅度由小到大，以加热穴位为佳。

4.子宫穴。在腹部，关元穴下一寸，相隔两寸。按摩方法:按摩前，先将手掌加热，用热掌以打圈的方式按摩穴位。幅度由小变大，穴位加热更好。

5.太冲。位于脚的背面，在第一和第二脚趾的跖骨关节处。沿着大脚趾和第二脚趾之间的裂缝向上按压你的手指，直到你可以感觉到动脉接触到你的手(在第一和第二跖骨关节前的凹陷处)。按摩方法:按摩太冲穴时可取坐位，用左手拇指按摩右侧穴位，每次1至5分钟，反之亦然。最好能感觉到穴位的疼痛。