1.少喝白酒养肝。而且正确的姿势也可以保护肝脏。
2.人平卧时，处于卧位，肝脏可以享受更多的血液灌注。所谓肝藏血，肝需要血来滋润。加上身体处于休息状态，肝脏也能减轻负担。因此，高质量的睡眠具有显著的保肝作用。相反，睡眠质量差，尤其是睡眠障碍，容易影响肝功能。
3.对于有脂肪肝的人，如果平时一定要喝酒，一定要坚持量力而行。每天散步半小时，或者慢跑半小时，对脂肪肝的调理有好处。运动可以缓解脂肪肝的症状，起到治疗的作用。
