男人骑山地车对身体有好处吗

男人经常骑自行车可以很好减压 男人经常骑自行车可以很好减压，在街头，我们总会发现一些装备很完善的自行车爱好者，他们一直通过骑行的方式，来阅览大好风光。在有些人看来，这就是一种平价旅行的方式。其实不然，骑车运动不仅可以挥洒汗水，同时还能够强身健体。尤其是对于男性朋友来说，男人骑自行车有什么好处呢?

开发大脑。骑自行车不仅是一种身体锻炼，也是一种精神锻炼。因为骑自行车是一种侧支配运动，可以提高神经系统的敏捷性。两条腿交替蹬车，可以同时开发左右脑功能，可以有效防止大脑早衰和忽视。

提高身体素质。因为骑车可以有效锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。而且经过对比研究，自行车运动对内脏的耐力锻炼效果和游泳、跑步是一样的。因为这项运动不仅能有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节、26对肌肉，还能有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部的肌肉、关节和韧带。保持正确的骑行姿势，长期骑行，可以明显改善男性性功能，加强下体勃起的力量和持久性。

减肥。骑车是一种有氧运动，可以调节体内，有效达到消耗热量的目的。当然，如果你想达到减肥的目的，你必须要有足够的耐力，坚持不懈的锻炼会帮助你更快达到想要的效果。

减轻压力。此外，经常骑车还可以改善自己的心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除压抑的情绪，以更好的心态面对学习和工作。

在以骑代步的社会，男性朋友不要忽视一些最原始的运动健身方式。平时抽烟空的时候，组织几个朋友去骑自行车旅行，既能增长见识，又是锻炼身体、养生的好方法。