紫菜的养生功效有哪些
保健专家介绍说，紫菜都有什么养生功效呢?我们经常用紫菜来做汤，紫菜可以做成各种美味的汤，紫菜鸡蛋汤、紫菜木耳汤等等，紫菜可以起到很好的补肾清热的效果，都有什么食物适合和紫菜一块搭配做料理能够起到双赢的养生价值呢?以免一起来看看这些美味的汤吧!
兔豆腐紫菜汤:能降血脂，兔肉能补气，而豆腐味甘性凉，还能补益中气和脾胃。紫菜有祛痰、除湿、利尿的作用。把这三种放在一起做汤，不仅味道鲜美而且容易吸收，适合老年高血脂患者。
虾紫菜汤:既能补钙又能补碘。虾皮富含钙。紫菜不仅含有一般蔬菜和谷物中100倍的碘，还含有丰富的铁和维生素B12，是造血所必需的营养物质。将它们混合在一起对缺铁性贫血和骨质疏松症有一定的疗效。
紫菜汤:将紫菜放入开水中导泻，然后用香油调味。紫菜含有1/5的膳食纤维营养成分，能促进排便，排出体内部分有害物质，维持肠道健康。
紫菜汤:有助于减肥。海带紫菜冬瓜皮做成的汤可以瘦身塑形，适合需要减肥的女性。由于海带和紫菜都含有丰富的膳食纤维，热量较低，所以具有利水作用的冬瓜皮减肥效果会更明显。
瘦紫菜汤:长寿紫菜含有丰富的维生素，每100克紫菜干含有25至30克蛋白质。因为紫菜容易消化吸收，非常适合老年人食用。再加上瘦肉的调配，营养价值更加均衡，对老年人有延年益寿的功效。
此外，紫菜还有保护心脏的作用。多吃紫菜可以润肠通便，防止便秘。紫菜作为国际公认的保健食品，是一种物美价廉的保健食品。当然，市面上的紫菜种类繁多，品牌繁多，选择时要擦亮眼睛。
