肠胃不好吃什么食物好

哪些食物对肠胃好 消化不良主要与我们日常生活中的饮食有关系，特别是消化功能不好的人和长期坐办公室的人，这类人群很少进行运动，特别容易得上消化不良。今天让我来为大家分享哪些食物对肠胃好。

粗粮纤维可以软化肠道内的食物，促进肠道蠕动。我们应该多吃红薯、红豆和豌豆，还有玉米、小米和小麦。

白萝卜营养丰富。含有丰富的维生素，能促进肠胃蠕动。可以清蒸，也可以做汤的时候吃。起到通气的作用，可以治疗消化不良。

酸奶不仅营养丰富，还含有益生菌和乳酸菌。每晚饭后半小时左右喝一杯酸奶，可以软化粪便，促进消化。