晚上平着睡减肥吗

女人晚上平躺睡觉会减肥吗 还有其他姿势可以减肥的吗

1.仰卧睡觉可以帮助你减肥。

当你仰卧睡觉时，你的胃处于正常位置。这时候如果能多摸摸腹部，可以促进胃的蠕动，也可以促进排便。仰睡的时候可以均匀呼吸，不会憋气。这也有助于你的肝脏和肾脏排毒，所以可以帮助你减肥。

2.胎儿的睡姿可以放松全身的肌肉，对心脏、胃肠道、膀胱等内脏器官的压力最小。

3.欲望瑜伽睡姿:我睡觉时伸展四肢。