常见的养生方法

最简单的日常养生妙招 现在的杂志、电视节目都津津乐道于养生，各种专家对养生都有一套自己的看法。养生，除了每天花大量时间大汗淋漓的去运动，咨询营养专家搭配养生食谱这些外，其实在生活中，不花钱，不用大把的时间，一样可以达到养生的目的。

用手指梳理头发。双手微微弯曲，用指尖轻轻按摩头皮，像洗头时一样来回梳理按摩，感觉闷的地方多按压。这样可以放松头皮，刺激头顶的血液循环，上班的时候也可以。

把脸洗干。小时候体育老师教我，这个对紧致肌肤，提高免疫力很有用。双手从额头下降到下巴，再从下巴网抬起到额头。每天早上做20次，对预防感冒也有好处。

上下敲打你的牙齿。紧压嘴唇，让上下牙齿轻轻叩击，坚持二十次。这种方法可以有效改善口腔和脑部的血液循环，长期坚持可以防止耳鸣和牙齿松动。每天睡前或者无聊的时候都可以做。