冬天胃胀胃疼怎么治疗

冬季胃痛怎么办?7个调理方暖胃养胃 民以食为天！没有胃病的人是幸福的，什么都敢吃，什么都能吃，而当你一旦患了胃病，你的悲惨人生才刚刚开始。我们必须要懂得预防，好好的养胃，从生活习惯上开始改善，而当你的胃刚开始不舒服时，又该如何去治疗呢？下面给大家推荐几个胃痛的调理方。　

不要暴饮暴食。当胃里的食物过多时，胃酸就会被迫进入食道。胃里的食物越多，挤到食道里的胃酸就越多。肚子疼的原因可能有很多，但对于偶尔肚子疼的人来说，多半是因为吃得太多，吃得太快。

不要躺下。当你感到不舒服时，你可能想躺下来休息。不要！保持直立，这样胃酸更容易留在胃里。当你必须躺下时，比如睡觉，最好把头抬高10-15cm左右。可以用石头支撑床脚，也可以放在床垫下面。抬高枕头效果不好。以至于睡觉的时候稍微倾斜，避免胃痛复发。

服用药物，药店出售的抗酸剂，对于偶尔胃痛的人来说，可以迅速缓解不适。药店里卖的帮助消化的药，大部分都是安全有效的。专家经常推荐的制酸剂，多为氢氧化镁和氢氧化铝的混合物。虽然混合这两种成分副作用小，但连续服用超过一个半月是不合适的。因为制酸的作用那么强，可能会掩盖更严重的问题。专家认为，虽然液体抗酸剂不如片剂方便，但通常更有效。

睡觉前不要吃晚饭。睡前2小时内千万不要吃晚饭。饱腹和重力会促进胃酸反流至食道。

消除生活压力。压力是胃痛的一大元凶。学习一些放松身心的方法，可以让身体失去化学作用的平衡，重新恢复平衡。

腰部减肥，腰部脂肪堆积过多会压迫胃部，导致胃液流向食道。另外，解开腰带可以缓解烧心，可以改穿吊带。

注意一些药物。医生开的一些处方可能会加重烧心，包括一些兴奋剂和镇定剂。如果你患有胃灼热，并服用某种医生处方，你应该请你的医生评估是否合适。