骑单车的运动

1.汽车座椅的高度以脚尖着地为准，学习时可以适当降低。

2.很多人误以为自行车装了变速器是为了加快骑行速度。事实上，人能发出的最大力量只有0.4马力。变速器只是帮助人们轻松发挥这种最大马力的工具。想骑得轻松，就要提前预算档位，提前换挡。换挡的时候，不要总是换后轮或者前轮。

3.骑上坡是对体力和心理的考验。长上坡最好不要直接换到低档。需要一步步降档。真的很难骑然后减。骑行过程中，不要一直盯着太远的地方，看车辆前方一米多的地方，并不时观察前方路况。如果减震有锁止功能，上坡时可以锁止减震。

4.高速公路上离路边一米就是自行车的路权范围。尽量在路边骑行，安全第一。