怎样学会上篮

1.基本上是篮子

利用非持球者的肩膀和重心找到自己的身体对抗防守者，让防守者无法完全起跳，干扰你的投篮。

(1)低位击球上篮

低位击球区在中线以下，也就是右下角的方块。在正常比赛中，低位击球是非常实用的上篮技巧。

(2)高位击球上篮

高位击球区在篮板中线以上，也就是左上角的方块。与低位击球上篮相比，高位击球上篮能更有效地避开防守队员的掩护，但技术难度也更高。

2.转身上篮。当防守者在你面前时，利用转身上篮会是一个明智的选择。技巧:运用转身上篮的前提是先调动防守者的重心，反方向快速转身完成终点！

帕克转身上篮分析。

3.反手上篮

当遇到防守者的正面干扰时，可以把球输送到篮下另一侧，由篮板保护，反手上篮。

(1)注意节奏。反手上篮时，起跳前迈大一步，这样会有足够的空时间让你完成反手上篮；

(2)找准定位。反手上篮的最佳出手位置在篮筐的左下角或右下角，即篮板和篮筐之间的中间位置，尽量不要在篮筐的正下方；

(3)要快。起跳后反手上篮时，稍有迟疑，球就会暴露在对方眼前，增加被挡机会。

4.投，投在NBA很常见，通常是防守者的必备技能。和上篮是一样的脚步，高抛物线可以避开防守球员的掩护。