1.早上喝酸奶有利于减肥。有些人喜欢在饭后喝大量的酸奶，这可能会导致体重增加。因为酸奶本身含有一定的热量，饭后喝酸奶相当于摄入了这些多余的热量，造成体重增加。
2.上班族喝酸奶防辐射。对于那些饭后坐在电脑前不动，时刻被电磁辐射笼罩的上班族来说，饭后2小时左右喝一杯酸奶对身体非常有益。另外，下午喝酸奶也可以缓解紧张和工作压力。
