每天吃胡萝卜可以恢复视力吗

视力下降 多喝胡萝卜猪肝汤 视力下降吃什么好?很多人会发现，因为自己过度的用眼看书，或者是长时间对着电脑，眼睛会变得越来越干涩，而且出现明显的视力下降问题。此时，通过健康饮食该怎样来解决呢？

胡萝卜和猪肝含有丰富的维生素A，对防止视力下降有很好的作用。因为维生素A可以调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应能力，防止视疲劳。同时，胡萝卜猪肝汤味道鲜美，对人体无副作用，可以放心食用。

此外，视疲劳的人应多吃富含叶黄素的食物，如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、白菜等。

上面推荐的营养汤可以起到非常好的预防视力下降的作用，因为它可以帮助我们缓解视疲劳。所以，当视力出现问题时，可以注意这些食物的选择，日常生活中也要爱护眼睛。