女性驱除寒气要多吃羊肉
对于体质虚寒的女性朋友来说，羊肉是一个非常好的选择，羊肉具有益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺等功效，而冬天吃羊肉不仅能进补身体，还可以帮助虚寒体质的女性朋友们驱寒，真是一举两得。女性朋友们不妨试试吃羊肉来达到驱寒的效果。
女性体质偏寒，切不可为了美丽而忽视身体健康。冬天腿部保暖非常重要。一旦受凉，会影响血液的回流，使气血运行变慢，手脚冰凉。长此以往，会造成腿部肥胖。女性在经期还会有血块、腹痛、宫寒等症状。可能会出现气血运行缓慢，胃寒等现象。如果你饿了，你会感到你的食欲大大增加，恶性循环会增加你胃的负担。而且身体其他部位供血不足，会导致失眠、健忘以及关节炎等一系列症状。有什么方法可以驱散体内较重的感冒？
首先要坚持锻炼。虽然冬天穿衣服笨重不方便，但是我们还是可以选择一些适度的运动方式，比如瑜伽、慢跑等等。也可以经常洗澡，局部艾灸等。，可以逼出你体内的寒气。如果你怕麻烦，或者对自己的技能没有把握，最好寻求专业人士的帮助。现在美容机构推出的一些高科技仪器，可以帮助身体祛湿祛寒。
冬天可以吃点牛羊肉御寒，热量比较低。还可以用红枣、桂圆、莲子等煮汤。可以美容养颜，但桂圆容易上火，不宜多吃。
冬天选择食补会和瘦身矛盾吗？其实这并不矛盾，因为我们常说的食补是一个习惯性的动作，需要长期坚持，不是吃一两顿就能见效的。而且“进补”要适度，饮食过量肯定会产生副作用。你也应该有补品的选择。你要搞清楚自己需要补什么，然后对症下药。其实天冷了，人体需要摄入更多的热量来维持体温的平衡，但同时也要注意保持原有的饮食结构。可以适当多吃一些，但是一定要把添加的食物放在白天，晚上8点以后不要吃。
