菊花、薄荷、芦荟、牛蒡、甘草。人:毒素堆积，复合型肥胖。有些女生肥胖是因为身体的循环和新陈代谢出现问题，导致体内毒素无法正常排出。排毒不好不一定是便秘。体内的许多循环都是通过血液完成的。如果血液中积聚了过多的毒素，就会造成血毒，引起局部水肿肥胖、青春痘热疮、内火袭心等症状。所以排毒是减肥的重要一环，有些中草药可以达到很好的排毒效果。菊花、甘草、薄荷是能有效清除肠毒、血毒的中药材，但这两种药材都不是很凉，可以直接泡茶喝，有提神醒脑的作用。芦荟和牛蒡在清除毒素的同时可以降低血糖的量，但一般都是一起熬粥或者煲汤喝。如果你属于毒素堆积较重或者脂肪水肿混合肥胖的人，那么这些排毒中草药非常适合你。
中草药:山楂、陈皮、茯苓、薏苡仁、山药人群:添加了中草药的饮食称为药膳。有些减肥的人因为体质弱，脾胃功能不好。这类人群一般食欲不佳，吃得少，但由于体热转化率低，即使吃得少，也容易积热，造成肥胖。此外，身体的排毒代谢能力也较弱，虚胖浮肿的症状更加明显。中草药中的山楂、陈皮可以改善人的肠胃运作，缓解食欲不振、吞咽困难的状况，逐步恢复你的健康饮食，促进新陈代谢旺盛。茯苓、薏苡仁、山药可以促进脾胃的功能，让身体代谢多余的热量和垃圾，缓解体内的肿胀和虚胖。这种中草药适合煲汤煮粥，可以作为主食代替正餐食用。有非常好的减肥养生效果。
中草药:川七、荷叶、决明子、车前子、芦根人群:内热便秘、腰腹肥胖便秘其实都很好，但是如果平时饮食习惯不好，很容易便秘复发。便秘会引起大肠梗阻，使肠壁不断重吸收这些毒素和垃圾，引起腰腹肿胀肥胖，下半身循环缓慢。除了在生活中多喝温开水，多吃富含纤维果蔬和益生菌的发酵乳来促进肠胃运动外，用中草药来排上火，缓解便秘也是非常有效的。而且在很多中药茶配方中都可以看到荷叶和决明子。两者都有很强的肠道毒性。车前子和芦根能调节人体内分泌代谢，帮助肠道锁水通便。川芪可以降低血液中的毒素和血糖浓度，MM可以根据自己便秘的严重程度选择中草药喝茶。一般荷叶+决明子就够了。如果便秘严重，可以配少量其他中草药一起喝。
