高血压不能吃什么
现在很多人的生活水平比较高，所以在日常生活中经常会吃一些肉。现在很多人血压都比较高。接下来，我来解释一下他们高血压不能吃什么样的食物。
饮食，控制热能的摄入。提倡食用复杂糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，能促进肠道蠕动，有利于胆固醇排泄。
饮食方面，控制脂肪摄入，日常生活中少吃油腻食物，如五花肉、鸭肉等。
饮食方面，适量摄入蛋白质。高血压患者每日蛋白质为每公斤体重1g。其中植物蛋白占50%，最好用大豆蛋白，可以预防中风的发生。还应该每周吃2-3次鱼蛋白，鱼蛋白可以改善血管的弹性和通透性，增加尿钠的排泄，从而降低血压。
高血压发生后，不要让自己的情绪波动太大。高血压很容易导致脑部血管破裂。日常生活中要注意合理安排作息时间，改善饮食。
