燕窝营养好还是鱼胶营养好

1.鱼胶和燕窝的使用价值不同，各有特色。

2.鱼胶含有大量优质蛋白质和胶质，能改善胃肠道的消化吸收功能，增强皮肤细胞的新陈代谢，提高机体免疫力，有一定的美肤作用。燕窝含有大量微量元素和维生素，能调节人体免疫功能，提高身体抵抗力，使皮肤有光泽。