误区:没病但是鼻子不舒服就擤鼻涕。
真相:其实不管是擤鼻涕还是挖鼻孔，都容易带来健康隐患。最安全的方法是洗你的鼻子。
我气得屏住呼吸，突然发力！
噗~ ~ ~
看着黄绿色的卫生纸，一种小小的成就感油然而生，呼吸一下子变得轻松起来...
我相信大部分朋友都感冒鼻塞，都是这么解决鼻涕的。
的确，鼻塞很难受。很多人会用手指捏住一个鼻孔，不管不顾，小偷会用力擤鼻涕。但这可能会导致一些问题。
比如强行擤鼻涕导致鼻压突然升高，使传染性鼻涕进入鼻窦，引起鼻窦炎，或者将传染性鼻涕分泌物挤入咽鼓管，引起中耳炎，或者挤入鼻泪管，引起泪囊炎，或者堵塞鼻泪管，等等。
所以，不要太粗暴的对待我们娇嫩的小鼻子。
可能有的朋友会想，既然我不会擤鼻涕，那我是不是该去挖总行了？
这种行为不仅有碍观瞻，还可能将细菌、病毒等致病微生物带入鼻腔，造成鼻腔感染。同时，鼻粘膜受到挖鼻等机械刺激，更容易引起鼻内炎症。如果不小心挖穿了鼻腔的血管，可能会导致流鼻血，也有可能会挖出鼻毛，降低了鼻毛对有害物质的过滤作用，造成鼻腔感染。
此外，由于鼻子处于医学上的“危险三角”，如果炎症控制不好，可能会侵犯大脑，引起脑膜炎和脑炎，危及生命。
可能有的朋友看到这个会觉得很生气。如果不擤鼻涕，不挖鼻孔，只是不进不出，怎么办？！
别急，这里还有一招，就是洗鼻子。
首先，最好使用专业的洗鼻工具。不用选特别贵的电动款。手动的也够了。
其次，建议用0.9%生理盐水洗鼻。我们平时吃的碘盐不建议洗鼻，有健康风险。还有昂贵的天然海盐或温泉盐。医学研究报告表明，其鼻腔冲洗效果并不比生理盐水好，使用感觉也并不比生理盐水舒服。生理盐水的配制方法是在250ML温开水中加入2.25g洗鼻盐，37℃左右的温盐水较为合适。
当然，市面上也有直接配制的0.9%生理盐水。可以根据个人需要，一天洗一到两次，但是洗得越多越好。
对于工作环境中接触大量粉尘的鼻腔患者，如煤矿工人、木工、水泥工、厨师、裁缝、理发师等，清洁鼻腔尤为重要。
除了清理鼻腔，鼻塞时还可以考虑热敷鼻子，比如用热毛巾捂鼻子一会儿，帮助鼻腔循环，恢复通气。
在我们的日常生活中，经常会出现鼻塞的现象，可能会影响到我们的日常生活。希望这些小知识能帮到你。
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