大便干燥该吃点什么好呢

大便干燥吃什么好使

最近因为工作关系，每天晚上都要熬夜加班，饮食也不正常。所以每次上厕所都发现大便很干，总觉得拉不出来。有时候会有便血，真的很痛。我们来学习一下大便干了吃什么。

饮食1:平时要多吃含纤维素的食物，如粗面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、水果等。，增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。而且芝麻和核桃仁有润肠的作用，可以多吃。每天早上空有肚腩的时候最好喝一杯温开水或者蜂蜜水。

饮食:可以服用牛黄卫青丸进行调理。平时要多吃新鲜的果蔬和富含纤维素的食物，如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米粉等。每天早上起床后，要喝一杯淡盐水。不要吃辛辣刺激性食物。

饮食:平时多吃新鲜果蔬和富含纤维素的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米粉等。每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不吃辛辣刺激性食物，尤其是辣椒、烟酒等。

生活中要养成定时排便的习惯，给自己确定一个合适的排便时间，无论有没有方便，都要按时蹲在厕所里。只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射，要多喝水，多吃水果。