夏天不是立夏，长夏才是立夏。
太阳运行到经度90度时为夏至，一般落在公历6月21-22日。这一天，太阳直射北回归线，此时北半球的白昼达到全年最长。
夏季到来，长江中下游和江淮流域频繁出现暴雨，容易形成洪水，甚至威胁人民生命财产安全。因此，应注意加强防洪。
夏至过后，气温逐渐回升，饮食应以清热开胃为主。所以要多吃苦的食物，而且要补，不能太咸也不能太甜。
