木瓜牛奶汁木瓜是减肥的好秘方！木瓜又名乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维以及大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的作用。木瓜除了有助于乳房发育外，对减肥和美容也有很好的效果。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切块，加入鲜奶，放入搅拌机中，加入少许蜂蜜。勾兑好了就可以吃了。
苹果或者苹果汁苹果是很好的减肥水果，这一点毋庸置疑。不仅如此，苹果对人体健康的贡献也是非常大的。她可以增加饱腹感，让正在减肥的人减少热量摄入，达到减肥的目的。苹果汁可以瘦脸，主要是因为苹果含有丰富的钾元素，对消除水肿很有帮助，尤其是脸部和腿部。苹果汁的制作也很简单。
菠菜含有丰富的钾、维生素A和维生素C，能促进人体新陈代谢和健康。菠菜提取物能促进培养细胞的增殖，不仅能抗衰老，还能增强青春活力。一些美容补救措施是捣碎菠菜取汁。每周洗几次脸，连续使用一段时间，可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹和色素斑，保持皮肤光洁。菠菜含有丰富的微量元素，可以让人脸变瘦。所以合理使用菠菜不仅可以美容还可以瘦脸！
果汁+蜂蜜蜂蜜有排毒养颜的功效，而胡萝卜含有维生素和多种矿物质。两种成分配合使用，可以达到美容的效果，解决面部浮肿的问题。它的制作方法很简单。早晚在肚子里喝一杯鲜榨胡萝卜汁空，加一勺蜂蜜，搅拌均匀就可以吃了。可以帮你重塑瓜子脸！
纳豆纳豆是日本人餐桌上必不可少的食物之一。纳豆含有粘蛋白多肽和膳食纤维。其作用类似于麸酸，不易被人体肠道吸收。可以分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2还可以帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内堆积，从而达到健康减肥的效果。而且这个也会作用在脸上，再配合按摩，会让大饼脸变瘦。
玉米冬瓜汤冬瓜和玉米可以消除水肿脂肪，是瘦脸的最佳汤！它的制作方法也很简单。将玉米和冬瓜放入锅中，然后加入少许盐调味。记住，盐不要加太多，否则会有反作用。玉米茶还可以当茶，利尿消肿。如果饮用1-2个月，可以有效消除脸部甚至身体的水肿。
适当用芹菜汁做瘦脸运动，配合芹菜维生素和游离氨基酸，可以降血压、降血脂、通便、解毒消肿、促进血液循环。此外，牛奶还有美白作用。芹菜奶汁的制作方法也很简单。芹菜洗净，榨成汁，加牛奶拌匀后即可食用。每天吃两次，可以促进脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。
瘦脸是很多女性的梦想。只要控制好饮食，这个梦想就不再遥不可及。