偏头痛要注意哪些事项

生活中偏头疼者该注意什么？

半头性头痛是最常见的疾病之一，通常以一侧头痛为特征，有时疼痛涉及牙齿和颈背。因为经常是情绪引起的，那么偏头痛患者在日常生活中如何避免发生的频率呢？

保持充足的睡眠，但不要长时间睡眠。一定要适应自己的生活规律，规律睡眠。

合理饮食，少吃辛辣食物。多吃水果和蔬菜。

忌烟酒及刺激性食物，以免脑部血管神经收缩而引起头痛。

适度运动，不要大量运动，或者长时间、剧烈运动。

尽量保持生活平和，缓解压力，听听音乐，散散步，保持心情愉悦。

有规律的生活。发作的时候，可以在头上裹一条毛巾，按摩太阳穴。

因为外伤是不能用毛巾包的。

头痛严重者应立即就医。